大家好，我是小丽，今天我来和大家聊聊维生素C。一提到维生素C，大家都会想到什么？免疫力。在疫情期间，很多专家都建议吃维生素C来增强身体免疫力，可以抵抗病毒。也就是说，摄入的维生素C越多，身体的免疫力就越强，能更好地抵御病毒。

为什么维生素C能增强免疫力呢？这就要了解身体抵御病毒的机制。当病毒进入身体时，身体会释放大量白细胞和抗体来吞噬病毒病菌。而维生素C可以增强身体白细胞和抗体的活性，从而提高吞噬病毒的效果。因此，维生素C可以增强身体免疫力。

然而，日常的不良生活习惯会消耗身体能量，导致维生素C的减少，进而影响身体机能。例如，偏食、不喜欢吃水果和蔬菜、缺乏运动等都会导致维生素C的缺乏和身体免疫力下降。

缺乏维生素C会有哪些症状呢？

·首先，轻度缺乏维生素C会导致牙龈出血和肿胀等牙周疾病。

·其次，中度缺乏维生素C会导致身体碰撞后出现紫电或淤青等症状，难以消散。严重缺乏维生素C的人会发现面部出现色斑，难以淡化。

因此，当出现这些症状时，我们应该注意。然而，维生素C是一种无法自行合成的元素，只能从食物中摄取。根据科学建议，我们需要摄入13种以上的蔬菜和水果，才能满足每天需要的2000毫克维生素C。

然而，由于现代科技的发展，转基因和嫁接的蔬菜和水果越来越成熟，而原生态的蔬菜和水果却越来越少，导致维生素C的含量越来越低。

此外，维生素C是一种水溶性维生素，容易流失，而且会通过汗液和尿液排出体外。此外，维生素C也是一种不稳定的维生素，容易被氧化和分解。因此，仅通过食物来摄取身体所需的维生素C是比较困难的。因此，现在很多人会购买提纯的维生素C，因为含量较高，更容易被人体吸收。

我公司推出的维生素C是独立包装的铝箔纸包装，味道酸甜可口，且含有维生素E、维生素A、维生素D等多种人体所需元素。

但是需要注意，吃维生素C时不要同时吃海鲜，因为维生素C和海鲜一起吃容易形成砒霜，容易中毒。如果想让皮肤更白皙，身体更强壮，抵御感冒和病毒的侵害，就必须补充维生素C。