其实这种想法是错误的，刷牙用力过猛只会让牙齿磨损得更加严重，让牙神经得不到正常的保护。

这和拿锉子去擦墙是一样的道理，时间久了，墙上的划痕变得越来越多，是不是想想就心疼呢?

02

吃东西咬得太大力

咀嚼时过于用力，也会让我们的牙齿变得日益敏感。

比如喜欢咬硬糖、坚果等坚硬的食物，或是常常用牙齿去开瓶盖、扣牙、磨牙等，都是导致牙齿敏感的“罪魁祸首”。

别看“咬”这么小小一个动作，伤害竟是那么的大!

此外，得了蛀牙、牙周病等牙病，都会让外部刺激更容易进到牙齿内部，引起敏感。

刚开始出现牙齿敏感的症状时，情况还没有那么严重，还能通过一些小措施进行补救。

01

避免吃过冷过热的食物

牙齿一遇到过冷过热的食物就敏感酸痛?尤其是刚吃完冰的吃烫的，或是刚吃完烫的又吃冰的，来回作用下，疼痛刺激感特别明显?

如果是这种情况，那么建议大家先忍一忍，将过热的食物放温一些，尽量不碰冰激凌、冷饮等冻品。

记住一句话：没有刺激，就没有伤害!

02

改变错误的刷牙方式

当你意识到你的刷牙方式是错误的时候，那么就应该认真学一学“巴氏刷牙法”了。