减肥是所有人心情沉重的话题。可是减肥并不是近20年才流行起来的。在我国可是有数千年的传承。并且我们的祖先们减肥手段繁多，不比现在差之分毫。比如内服、外敷、节食、刮痧，各种减肥诀窍层出不穷，很多方法甚至到现在还在用。

要说减肥的“鼻祖”，那恐怕要追溯到春秋时期的楚灵王了，他偏爱细腰，便在楚国掀起了一场十分知名的大规模减肥运动。楚灵王曾经下令在都城内建造了一个章华台，据说这个台高10丈，基座的宽有15丈，整个章华台大概和现在六七层楼差不多高。想要登上台顶，中途得休息三次，所以又被叫做“三休台”。楚国倾尽全国的力量，花费数年才建成的这座宏大建筑，被誉为当时的“天下第一台”，那它是做什么用的呢？它就是专门用来给楚灵王搜集小细腰的。

楚灵王偏爱细腰，皇宫里的嫔妃宫女们为了让楚灵王多看自己一眼，纷纷开始了瘦身大业。不过这个时候减肥事业刚刚诞生，所以大家只知道一个方法——节食，每天只吃一顿饭，从此，楚国皇宫上下基本饿得站都站不稳了。还有不少人走极端，甚至吞下布帛，试图用这种方法来缩小自己的胃。当然很多人就这么饿死了。不是还有句诗说的就是“楚王好细腰，宫中多饿死”吗？这算是有历史根据的整体减肥行动了。

而这位楚灵王不仅偏爱女子的细腰，他也喜欢有着纤细腰身的大臣，如果臣子有太胖的，那根本看都不想看他一眼。朝中的大臣唯恐自己因为腰肥体胖被炒鱿鱼，为了拥有好身材，这帮大臣们也有自己的“秘诀”：他们每天起床穿衣服的时候，就先吊起一口气，用腰带勒出一把小细腰。现在的名词就是叫束腰了。因为勒得太过，往往得颤颤巍巍地扶着墙才能站起来，每天也只吃一顿饭，双重瘦身。等到第二年，满朝文武大臣的脸色都仿佛中了毒，变得面黄肌瘦的。

有了楚灵王这个前车之鉴，加上长时间的战乱，人们对减肥的热衷仿佛降低的不少，下一次“减肥狂潮”再出现，就是汉朝的时候了。 说到汉代以“瘦”出名的美女，想必大部分朋友最先想到的就是赵飞燕，这位堪称中华上下五千年中瘦子的典范，相传她轻得能在人手掌上跳舞。汉成帝怕她太瘦了被风吹走，专门给她建造了一座七宝避风台。有了赵飞燕做榜样，汉代妃嫔们纷纷也开始了瘦身大业。

汉代的瘦身秘诀可比楚灵王那时候高大上多了，主要靠气功！很多传奇小说里说到赵飞燕的减肥秘诀时，都会提要一个神奇的小药丸：息肌丸。然而赵飞燕的瘦身成功，其实和小药丸并没有太大关系。根据汉代的《飞燕外传》记载，赵飞燕这么瘦是因为她家里藏有本彭祖流传下来的书，其中记载了一种神奇的“气术”，赵飞燕从小就练这个，长大之后才能出落得纤瘦轻盈。

后人猜测，这个“气术”大概和今天的气功差不多。这个气术怎么练，现在是不知道了，不过那个很神奇的小药丸“息肌丸”，按照《飞燕外传》中的记载，应该是赵飞燕香体美肤的方法。它主要的材料是麝香、高丽参、鹿茸等等名贵药物，做成药丸后放入肚脐内，使用后可以让人肤如凝脂。据说如果用得时间久了，甚至浑身都能散发香气。