遇到一个年轻的宝妈，宝宝才刚出生两三个月，天天吐槽：为什么孕期的时候这不能吃那不能吃，现在宝宝也出生了，哺乳期也是这不能吃那不能吃的？

原来是因为这个宝妈比较喜欢吃辣椒，*之前可以说是无辣不欢，*之后在家人的劝说下都尽量少吃辣椒，忍得很辛苦了，没成想，现在因为要母乳喂养，还是天天被劝说不能吃辣的食物。

在我看来，不管是孕期还是哺乳期，都是可以适当吃辣的，吃点辣的东西能很好的刺激食欲，孕期就特别明显。

哺乳期也是可以吃的，我哺乳期的时候也是正常吃辣椒的，尤其是生二宝时，只有坐月子时没有吃辣的，从满月那一天开始，每天都有吃辣的东西。

不过，因为是南方人，我虽然喜欢吃辣，但不大受得了辣味，买的都是不辣的辣椒（微微有点辣），所以吃不吃辣的，意义并不是很大。

但哺乳期能不能吃辣的东西要看宝妈。

这么说吧，在哺乳期，有些宝妈可以随便吃辣椒，有些宝妈却不能吃。

为什么呢？

自然是因为要照顾宝宝的需求。

在《美国儿科学会母乳喂养指南》（第3版）中有这么一个问答：

妈妈吃的食物会影响到母乳的味道吗？

你吃的所有食物都会改变母乳的味道。

还有一句是：

乳汁是由乳房中的乳腺产生的，而不是直接从妈妈食用的食物中产生的，乳腺利用的是妈妈食物中和体内储备的营养物质。

也就是说，母乳并不是由妈妈吃进去的食物直接长成的，但是它离不开妈妈饮食中的营养，这些营养会参与乳汁的生成。

这就意味着，哺乳期的宝妈吃了辣椒之后，会改变母乳的味道和质量。

有些宝宝会因为母乳的味道改变了而不愿意吃奶，毕竟辣味的刺激性还是挺大的。

有些宝宝则会因为母乳的质量改变了而出现拉肚肚等肠胃问题，如果出现这种情况，都不用别人劝，宝妈都不敢吃辣椒了吧！

另外，吃辣的食物无疑可以很好的刺激胃口，不管什么时候都能含泪再多吃一大碗。

但是辣椒是刺激性比较大的食物，宝妈吃多了也会容易刺激肠胃，容易引起腹痛。

甚至于，有些宝妈非常追求＂变态辣＂的感觉，以至于在进食的时候嘴巴辣，排便的时候pp辣，真是从头辣到尾。