4.西瓜

夏天天气炎热，口干舌燥的时候吃上一块冰西瓜，比山珍海味都美味多了，再喝杯冻西瓜汁，简直能清爽一夏。

但是西瓜是比较寒凉的，宝宝的肠胃又比较弱，吃了西瓜之后容易导致肠胃功能紊乱，出现拉肚子等肠胃问题。

因此，一岁以内的宝宝最好不要吃西瓜。

第一，不要吃太多了。

水果的糖分比较高，宝宝水果吃多了会增加糖分的摄入，容易导致宝宝肥胖，少吃点水果，少摄入点糖分，既能避免宝宝过度肥胖，也可以保护宝宝的牙齿。

而且，宝宝的胃容量就那么一点，水果吃多了就喝不下奶或者吃不了那么多辅食，反而会导致其他营养成分不足，并不利于宝宝生长发育。

一岁以内的宝宝吃水果不能太多，每天50~100g左右就够了。

第二，不让宝宝喝果汁

我们可以给宝宝吃水果，但是尽量不要给宝宝喝果汁。

一杯纯纯的苹果汁大概要3个苹果，一杯橙汁大约要3-5个橙子。

吃三个苹果，五个橙子或许没那么容易，喝一杯果汁就简单多了。

当然，喝一杯果汁摄入的糖分也更多了。

而且同样水果的量，如果吃水果会需要更长的时间，中途已经代谢掉一部分糖分。

喝果汁的话，时间较短，糖分代谢也不及时，容易刺激人体的胰岛素，增加胰腺负担。

为了减轻胰岛的负担，尽量不要让宝宝喝果汁。

第三，越少见的水果越不要着急给宝宝吃。

越是少见的水果就是容易导致过敏，宝宝容易出现呼吸困难、皮肤瘙痒等情况。

为了避免宝宝出现这种情况，应该给宝宝吃平时更容易见到的水果，比如说苹果，香蕉，葡萄等。

第四，反季节的水果不要吃

反季节的水果也不应该吃，有些水果是通过长时间的存放留到另外一个季节的，有些水果是通过特殊的方法种植的，这是反季节的水果可能会有不利于健康的物质。

宝宝最好也不要吃。