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蒸水蛋营养价值高吗(蒸水蛋的营养价值)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-02-11 22:37:12作者:YD166手机阅读>>

鸡蛋可以说是日常生活中最常见的一种食材了,它含有很高的营养价值,烹饪方法也是多种多样。煎炒蒸煮,样样都行,而且每种做法还都很好吃。

从鸡蛋营养的吸收和消化率方面来说,煮和蒸是最好的吃法。

蒸水蛋营养价值高吗,蒸水蛋的营养价值(1)

煮鸡蛋人人都会,但是蒸鸡蛋很多人却做不好。蒸鸡蛋,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称之为“鸡蛋羹”,山东人和东北人也称其为“蒸蛋糕儿”。

水蒸蛋因为鲜嫩的口感和丰富的营养价值,从几岁的婴儿到几十岁的老人,都很适合吃。水蒸蛋的做法虽然看似简单,但是很多人没有掌握其中的窍门,不是蒸出来的鸡蛋不成形,就是蒸出来的鸡蛋太老了,口感不好。

蒸水蛋营养价值高吗,蒸水蛋的营养价值(2)

今天就给大家分享水蒸蛋的详细做法和窍门,蒸出来的鸡蛋细腻又爽滑,而且非常简单易学。

下面一起来看看怎么做的吧!

【食材】

土鸡蛋3个,一小勺盐,一勺生抽,一勺香油

60°左右的热水,适量葱花

【菜谱】

1、准备3个土鸡蛋打入碗中,加一小勺盐(盐一定不要加多)

蒸水蛋营养价值高吗,蒸水蛋的营养价值(3)

蒸水蛋营养价值高吗,蒸水蛋的营养价值(4)

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