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说起宝宝缺钙的话题，一直是孩子生长过程中，最热门的话题之一，随着营养知识的普及，以及信息的高速传播，越来越多的家长都已经开始为宝宝选择合适的钙剂，可是依然有很多妈妈在纳闷：为什么现在生活条件这么好，不缺吃不缺喝，孩子还会缺钙呢？其实，孩子之所以缺钙，原因非常多，其中最重要的3个原因，为大家梳理！

先来了解一下钙，众所周知，钙是人体内含量最高的一种矿质元素，成为人体的支撑，对于处在生长发育旺盛期的儿童，钙是极其重要的元素，因为钙是构成骨骼、牙齿的主要成分，对参与心脏及血管、肌肉的收缩，血液的凝固、酶的生理作用、内分泌作用、强化细胞间的粘着、神经兴奋的传导等方面，均有其不可忽视的功能；婴儿期缺钙将导致软骨病，患病的宝宝骨质松软,甚至骨骼变形，并且容易发生骨折。小儿在 1 岁以后身体发育较快, 所需钙元素较多,如果身体缺乏钙、铁,就会导致低钙性抽搐等等，钙如此重要，为什么会缺乏呢？

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与生活的环境有一定的关系：工业的发展，我们现在生活的环境中，有大量的污水、污染的存在，农业大量的用化肥农药等，使农田中的微量元素得不到及时的补充，出现逐年减少的情况。另外，种植过程中生长素的大量使用，大棚栽培技术的推广缩短了植物的生长期，光合作用不充分，也会造成钙元素的缺乏。

与宝宝需求量大有关系：我们都知道婴儿时期是人一生中生长发育最快的时期骨骼系统的发育需要大量的钙，从宝宝出生后，就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育。婴幼儿及学龄学期儿童，每天钙的供给量应该多少呢？ 0-5个月的婴儿每天需要200毫克； 6-12个月的幼儿每天需要250毫克；1-4岁的儿童每天需要600毫克； 4-11岁的儿童每天需要800毫克，如果不能满足生长需要的量就会造成缺乏的症状。

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与平时饮食有关系：我们国家的饮食结构主要是以谷物类的食物为主，谷物类的食物最大的特点就是含钙量不足，导致摄入量不足，更不能忽视的是：谷物类所含的草酸、植酸、纤维素等，与钙形成不溶性的化合物，从而会减少钙的吸收。而生活中挑食偏食的孩子，大有人在，饮食结构不合理，必然会导致缺钙。还有一些妈妈迁就孩子的口味，过多的摄入碳酸饮料、汉堡、咖啡、薯条等食物，这些食物都含有丰富的磷，使大量的磷涌入孩子的体内，使钙磷的比例不协调高达1:10以上，磷多了会把体内的钙赶出体外，导致缺钙。

与户外运动少有关系：平时不少年轻的妈妈就是“宅家一族”，不喜欢出门，再加上疫情的影响，大多数的孩子都减少出门的频率和时间，户外运动少皮肤经过日光照射的机会就少，非常容易缺乏维生素D，维生素D和钙是一对好哥俩，维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄，如果户外运动少，缺乏维生素D，即使吃再多的钙，钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙，因此保证充足的维生素D，对缺钙的预防有至关重要的作用！

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