俗话说女人是水做的，缺水的女人老的快，再加上肌肤容易过敏的春季到了，

很多小可爱皮肤的“公举病”又开始爆发了，

在这个皮肤过敏高发的季节，多喝些性平温和又滋润的糖水，就是不错的选择了。

今天诺哥就为大家整理几款好喝又滋补的汤品做法及营养功效。

易操作又好喝，还能美容养颜，火烧厨房党的最爱！

食材

木瓜，银耳，干百合，红枣，冰糖

做法

1⃣ 银耳和百合提前泡好，将银耳百合和红枣洗净

2⃣ 木瓜去皮去籽切块；锅中加清水，放入红枣和银耳煮开，转中小火慢慢煮至银耳出胶质

3⃣ 放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可

食材

桂圆30克，莲子各30克，糯米100克

做法

1⃣ 将桂圆、莲子、和糯米清洗干净

2⃣ 将清洗好的桂圆、莲子、和糯米放入锅中，加水煮沸

3⃣ 改小火慢慢煮至米粒烂透即可

食材

绿豆220克，蜂蜜适量

做法

1⃣ 绿豆洗干净，用凉水浸泡半天

2⃣ 锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂

3⃣ 等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，清热解毒，止渴消暑，能够有效排出身体内的毒素。而且蜂蜜，营养全面而丰富，常食可以美容养颜、润肠通便、*菌消毒、保护心血管，一般人均可食用

食材

雪耳(银耳)30克，红枣20克，陈皮8克，鸡蛋2个，冰糖适量

做法

1⃣ 先将红枣去核与雪耳同煮半个小时

2⃣ 然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋搅拌均匀即可食用

好啦，小伙伴们今天的汤品就更新到这里啦，在家快点煮起来，保持美美哒状态迎接每一天，咪啾~