孕妇真的这也不能吃？那也不能吃？今天就总结出大家比较容易困惑的几个问题，跟大家说一说！

1、*能吃冰淇淋吗？ 答案：能！

很多人认为孕妇不能吃冰激凌等冰镇的食物，有些人甚至邪乎地认为吃得太凉容易流产。

其实我们主要忌惮的只是食物过于冰凉可能会导致孕妇腹泻，而严重的腹泻有可能会增加流产，早产风险，影响胎儿，但绝不是不能吃。

因为天气热的关系，偶尔吃一个冰激凌或冷饮来降降温，只要没有引起胃肠不适，都是没有问题的。

但不建议过多食用，冰激凌或饮料含糖量较高，过多食用除了会有胃肠刺激外，还会摄入过多热量。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

2、*能吃小龙虾和螃蟹吗？ 答案：能！

小龙虾和螃蟹这类带壳的食物本身其实对胎儿并不会产生什么影响。我们主要怕的是海鲜产品没有煮熟可能会含有细菌或寄生虫来影响孕妇和胎儿。

所以只要是正规渠道购买的，并充分蒸煮熟透的这类食物，又对其不过敏，适当吃一些是没有影响的。

但对海鲜过敏的人群，要谨慎食用。

3、*能吃豆类、豆浆或豆制品吗？ 答案：能！
有一种说法是黄豆、以及相关豆制品中含有雌激素，可能会影响孕妇和胎儿。但其实这类激素属于植物性激素，而且含量非常低，没有相关文献显示孕妇摄入豆类产品会对母婴有不良影响。

同时黄豆含有蛋白质和微量元素和卵磷脂，反而孕妇可以适当多吃点。

4、孕妇能多吃水果吗？ 答案：能！

这点道理和冰淇淋类似，确实有些人觉得水果（比如梨）都是寒凉的食物，会让子宫所谓的『寒气』太重。

但其实没有那么夸张，只要不因为寒凉造成严重腹泻，水果还是鼓励吃的。当然还是要适量，和冰激凌是同样的理由，水果含糖量高，孕妇过多食用，会增加热卡摄入，增加巨大儿可能。

许多水果中都含有丰富维生素C、维生素A等，孕妇都是需要补充的（注意维生素A不宜过量），还有利于铁的吸收。