之前我分享了很多的祛痰湿的方子，但大都是以中药汤剂为主。因此就有些朋友来问我：“沈大夫，我想调理身体，但我实在喝不下去中药，该怎么办？有没有其他的办法。”所以呢，今天我就给大家介绍一个化痰的主方，可以煮水用来泡脚，效果很是不错的。

说这个方子之前，我想给大家聊一聊什么是痰湿？

中医意义上的“痰”，并不是单单指日常所说的产生于肺部、通过咳嗽可以排出体外，并能被我们所看到的痰，也就是“有形之痰”。

中医的“痰”，还包括因为水液代谢障碍而产生的，符合秽浊、黏滞、稠厚特征的病理产物，属于内在堆积的废物。比如肥胖，中医就称之为“痰”。由于这个“痰”我们看不到，所以中医又把它称为“无形之痰”。

这两者共同构成了中医“痰”的概念。

那对于痰湿一应该怎么办？今天就给大家分享一个出自孙思邈的《千金要方》的方子，该方是由茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实和炙甘草六味中药组成，名为温胆汤。

首先方中陈皮和半夏，它俩是化痰的老搭档了，半夏化痰降气，陈皮虽有化痰理气作用，但化痰力量不如半夏，因此陈皮在这里主要是行气作用，气机运行起来，痰就不容易黏在某个地方。而陈皮也可以助半夏化痰，发挥出更好的效果。半夏，用的是炮制后的法半夏，无毒的。

方中枳实，它是一种理气类的中药,味辛、酸、性温,归于脾、胃、大肠经,有破气消积、化痰散痞的作用。枳实不仅能把痰湿破开，它还能降气，尤其是对于一些顽固的痰湿，和半夏合用，降痰的作用就更加强了。

随后加入茯苓祛湿；竹茹清热；半夏和陈皮把痰湿化掉之后，茯苓和竹茹把这些容易排出的湿浊，通过小便排出去。

最后一味药就是甘草，是本方中的和事佬，负责调和诸药。

总而言之，这6味中药组合在一起，就是温胆汤，该方有通降胃气、祛湿化痰、温阳行气的作用。如果你有痰多、头晕耳鸣、口干、口苦、尿频、大便溏稀、浑身乏力、失眠多梦、体型虚胖，伸出舌头一看舌体胖大，舌红，舌面有红点，苔白腻或者黄腻，舌边有齿痕印这些情况，那就很适合用温胆汤煮水泡脚。大家学会了吗？