俗话说得好，一日之计在于晨，所以早晨的精神状态对于我们一天的工作学习都是非常重要的。想在早晨拥有一个良好的精神状态，一顿丰富的早餐是必不可少的，早餐一定要吃的好，不吃早餐更是不被允许的。不知道小伙伴们对自己每天的早餐还满意吗？

所以我们经常说，早餐吃得好身体就好。既然如此，早餐食物的选择就显得尤为重要。今天要带大家了解的是是一些看似非常有营养又好吃的额早餐，但其实早上吃不仅伤胃，而且有些会损伤我们的肌肤。不知道小伙伴们是不是经常吃呢？

第一种食物是茶叶蛋。很多扥小伙伴喜欢在早上吃一个鸡蛋，这其实是个很好的选择。但是有些人觉得吃鸡蛋没什么味道，就会去购买这种茶叶蛋，但是茶叶中含有鞣酸，在和鸡蛋一起煮的时候会渗入到鸡蛋中，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃会有很强的刺激性，影响我们肠胃的消化吸收。

第二种食物是红薯。红薯本身是一种好东西，但是别当早餐吃。因为红薯实际上是不能空腹吃的，红薯在被我们吃下去后会产生大量的胃酸，很容易腐蚀我们的胃黏膜，所以也是非常的伤胃。

第三种食物是凉皮。凉皮因为它的名字我们都知道它是一种寒性食物，早晨吃寒性食物其实是很不利于健康的。而且不仅是伤胃的问题，早上吃凉皮还很容易导致你的皮肤变差，所以皮肤不好的小伙伴要注意了。

最后一种食物是油条。这种食物基本上是很多人吃的最多的早餐之一了。但是油条本身属于一种油炸食品，油炸食品脂肪含量很高，而我们的肠胃本身很难消化高脂肪食物，所以就会分泌更多的胃酸，长久吃容易伤胃。

以上就是那些吃了容易伤胃还损伤皮肤的早餐，经常吃的小伙伴可以多多注意了。看完之后小伙伴们有什么其他的看法呢？