有个粉丝提问：为什么有的手法按摩让腰围变瘦了？

在索队培训教练的时候，都会把局部按摩作为“营销手段”教给教练。
你想一下，来了个肥胖客户，你给他咔咔按了会，一测腰围，哎嘿，小了2cm！这不就成单了吗？

按摩后的“瘦身”，其实是一种假性塑形，源于3个原因。

视频讲解版：

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1. 淋巴循环：按摩有助于刺激淋巴系统的运作，促使淋巴液体在体内的流动，从视觉上产生了瘦身的效果。

2. 血液循环：按摩可以刺激血液循环，使血液更平均地分布在人体各部位，此时身体的某些部位可能会变得更加扁平和紧致，从而产生“瘦身”之感。

3. 肌肉放松：如果在按摩前肌肉紧绷或者疲惫，按摩后肌肉会松弛，从而改变身体轮廓，可能会对外观产生短暂的影响。

然而，这些都只是暂时的，根本不能让你瘦。
按摩不能真正意义上帮助我们减肥，也不可能通过按摩破坏你的脂肪细胞。

或许有人会追问：那按摩总归是好的吧？
其实也不是，如果你本身还有水肿、急性炎症、感染等问题，按摩反而会加重。

所以，假设身体真有重度的劳损问题，一定要配合一些康复治疗。
毕竟，按摩只能是偶尔的放松（而且必须是合法的）。