孩子咳嗽初期，一般以风寒为主，此时孩子病在表，是治疗和护理的黄金期。

所以我们要学会辩证风寒咳嗽的症状：喉痒身重，痰白稀薄，鼻塞流清白鼻涕，怕冷不易出汗，舌苔薄白。

见到宝宝咳嗽，不要想着马上来点止咳糖浆，把咳嗽压下去，就好像家里来了老鼠，我们不可能把老鼠关在柜子藏着，一定是驱赶出去。

治疗风寒咳嗽也一样，需要把寒邪赶走，不是藏在体内，所以适合疏风散寒，宣肺止咳，切不可误用寒凉、滋腻之药闭其肺窍，如止咳糖浆、凉茶一类，造成邪气留滞，孩子咳嗽就会缠绵不绝，一咳甚至就是一个月。

食疗方：紫苏陈皮水

原料：紫苏9克，陈皮9可，白萝卜片两三片，红糖适量
做法：将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开小火煮约25分钟后，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。

服用方法：一天两次，趁热温服，一般食用100ml~200ml，可以少量频服。

备注：这个6岁孩子的份量，3岁左右的孩子，紫苏和陈皮用3~6克左右。白萝卜加入一点，是考虑很多宝宝外感咳嗽，加一点积食，另外平衡紫苏和陈皮的热性。

风热咳嗽症状：

孩子咳出的痰黄而黏稠，咽喉疼痛比较明显，流黄色的鼻涕，常常伴有发热、口渇、舌质红、苔薄黄。

风热食疗方一

桑菊杏仁茶

原料：桑叶、菊花、苦杏仁各10克。

做法：将杏仁捣碎，然后与桑叶、菊花放入保温瓶里，用沸水冲泡，焖15分钟后，加点冰糖调味，待温度适宜当茶饮喝。

桑叶菊花能够疏散肌表风热，杏仁能够宣肺止咳，适合风热初期，痰不多，咽喉有点肿痛的小朋友护理。