风热食疗方二

浙贝母炖雪梨

原料：雪梨1个，浙贝母粉3克，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，去皮，挖空心，放入浙贝母粉、冰糖，隔水蒸熟即可饮汤。

功效：浙贝有泻肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用，加入梨以后，润燥的效果更好，适合黄痰比较多的孩子食用护理。备注：是浙贝，不是川贝母哦。

积食咳嗽特点：

一是：晚上五更（3点~5点） ,因寅时为肺经所主，咳嗽会加重。《丹溪治法心要·咳嗽》曰:“五更嗽多者,此胃中有食积, 至此时流入肺经”。

二是：食积咳嗽患儿咳嗽兼伴痰多, 咳嗽时甚至会呕吐食物。

积食咳嗽的临床表现：

有痰，腹胀、纳呆、暖腐、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔苔厚腻。

特别说明：阴虚咳嗽，夜间也会咳嗽加重，同时有手脚心热。但舌象不同，阴虚的舌是嫩舌无苔或少苔，绝无厚腻苔。

食疗方一：山楂白萝卜水

材料：鲜山楂30克，白萝卜100克，白糖少许。如无鲜山楂，可用10克山楂干代替。

做法：

①白萝卜洗净，切片；山楂洗净，对切，去核

②将白萝卜与山楂放入砂锅中，加水，小火煮30分钟，调入白糖即可。

用法：饮汤，吃白萝卜、山楂。

功效：消食化积、清肺化痰，适合积食咳嗽。

食疗方二：萝卜陈皮水

原料：白萝卜250克，陈皮3克。

做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦。

功效：萝卜具有下气、消食的功效。生吃比较寒凉，不适合孩子，煮熟后，比较平和，《本草经巯》“生者味辛，性冷;熟者味甘，温平。”

陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰。萝卜陈皮组合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理气消胀的作用，比较适合平常体内有湿气的小朋友，遇到积食咳嗽时食用，可以兼顾湿气问题。

秋天容易出现这样的咳嗽，或者吃了上火燥热的食物之后，表现出来是干咳或少痰且粘，嘴巴干*，甚至鼻孔也觉得干燥，舌质比较红，舌苔比较燥，嘴唇干*，喜欢喝冷饮，大便干。这种咳嗽，可以比喻成干旱的土地，需要一场雨水的滋润。

蔗汁蜂蜜粥

原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜适量，粳米100克

做法：将粳米放入砂锅中，大火烧开小火慢熬，到快熟时，加入甘蔗汁再煮沸即可，最后调入蜂蜜，常温即可食用。

功效：可清热生津、润肠通便适合肺燥咳嗽。对于周岁内宝宝不适宜。