我们大家都知道这“大姨妈”期间，最好不要吃生冷类的食物，诸如海鲜、冷饮、凉茶之类的，以免加重痛经的程度，那其实除了这一项事情之外，还有其他三件事情大家也要多加注意，特别是本身体质就虚寒的朋友，“大姨妈”来了，这四件事情千万别做!

1、泡澡

泡澡的好处有很多，一来就是可以滋润皮肤，让皮肤变得更加光滑，有弹性，二来就是可以纾解压力，缓解身心的疲惫感，但是大家要注意，如果“大姨妈”来了的话，那就尽量不要泡澡了，因为生理期长时间泡澡的话，有可能出现感染的状况，所以为了避免出现这个问题，大家最好以淋浴的方式来进行冲洗。

2、剧烈运动

运动有益于身体健康，我们每个人都应该养成一个好的运动习惯，只是对于女生而言，如果是在生理期的话，那就尽量不要做一些太过剧烈的运动了，像快跑、长跑或是高抬腿、跳跃之类的，还有就是像卷腹或是其他一些着重于锻炼腰腹部的运动，也要注意，尽量不要做了，以免加重经期的不适感。

3、吃生冷寒凉的食物

大家在“大姨妈”期间，要注意，尽量不要吃生冷寒凉类的食物，像生鱼片、海鲜，还有就是冰淇淋、冷饮之类的，以免出现经期量少、痛经的问题，特别是大家本身就体质虚寒的话，那就更应该多加注意了，毕竟这寒凉类的食物，有可能导致大家出现气血瘀滞的情况，所以这件事情大家就尽量不要做了。

4、妇科检查

妇科检查通常来说就是查看有无妇科病症的一种检查方式了，如果大家发觉自己有妇科方面的问题，想要透过检查的方式来进行查明的话，那就可以去做妇科检查了，只是大家要注意，尽量不要在经期的时候去做，因为这样可能会影响最终的检查结果，如果要做的话，最好是经期前，或是经期结束后的三至七天，这样检验结果可能会更准确，更真实。

如果大家平时有做这些事情的习惯的话，那就要注意，尽量不要在“大姨妈”期间做了，以免出现痛经或妇科问题。

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