经常有家长朋友咨询，如何才能让孩子长得更高？增高针有用吗？吃钙片有利于长高吗？

其实，孩子长高不靠盲目补钙或打增高针，看完这里的3个问题解答，您就明白了！

1.为何不提倡盲目打“增高针”？

所谓的“增高针”，是生长激素注射液，其适应症包括：生长激素缺乏症、特发性矮小症、宫内生长迟缓（SGA）、特纳综合征、努南综合征等。

值得提醒的是，对于生长激素缺乏症的患者，增高针可以有效地促进生长，使其达到正常的身高水平。然而，对于正常生长发育的孩子，增高针并不是一个常规的选择，因为生长激素缺乏症只占所有生长迟缓的病因的一小部分。

因此，如果孩子没有生长激素缺乏症或其他特定的医疗原因，使用增高针来增加身高并不能保证成功，而且使用增高针也可能会有一些风险和副作用。

2.补钙多孩子就长得越高吗？

补钙多并不能让孩子长得高！

这是因为孩子的身高受到许多因素的影响，包括遗传、生活方式和营养状况等。

虽然钙是维持骨骼健康和生长的重要营养素，但是多吃钙片并不能直接促进孩子的身高增长。

钙对于骨骼的健康和生长非常重要，因为它是骨骼的主要组成部分。但是，骨骼的生长不仅仅取决于钙的摄入量，还包括维生素D、蛋白质、锌等其他营养素的作用，以及适度的体力活动和良好的睡眠质量等因素。

因此，让孩子多吃钙片并不能直接导致身高增长，而且摄入过量的钙可能会导致钙沉积在软组织中，导致其他健康问题。因此，家长应该通过均衡饮食来为孩子提供足够的营养素，包括钙，而不是过度依赖补充剂。

3.孩子长高，家长要做好哪些事？

家长可以做以下事情，促进孩子的身高发育：

提供均衡的营养：孩子需要足够的营养才能健康成长，家长可以提供均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质等，以支持孩子的身体发育和健康。这些营养素可以从新鲜的蔬菜、水果、蛋类、奶制品、鱼肉等食物中获取。

鼓励适度的锻炼：适度的锻炼对于孩子的身体发育和健康非常重要，家长可以鼓励孩子参加适合年龄的体育活动，例如游泳、跑步、篮球、足球等运动。适度的锻炼有助于提高骨密度和肌肉质量，从而促进身高增长。

睡眠质量：充足的睡眠对于孩子的身体发育和健康也很重要，家长可以确保孩子每晚有足够的睡眠时间，并建立一个稳定的睡眠习惯，让孩子获得良好的睡眠质量。

管理压力：过度的压力可能会对孩子的身体发育产生负面影响，家长可以通过建立积极的家庭环境、鼓励孩子参与有意义的活动和培养应对压力的技能，帮助孩子应对压力和焦虑。

定期体检：定期体检可以帮助家长及时发现孩子的身体问题，及时进行干预和治疗。

总之，如果您担心孩子的身高发育，千万不要盲目打增高针或补钙，请咨询儿科医生或其他医疗专家，他们可以评估孩子的身高、体重、生长曲线和其他因素，并给出有针对性的建议。此外，通过保持健康的生活方式、均衡饮食和适度的锻炼，可以帮助孩子健康发育和达到其潜在身高。