众所周知，生产是一件非常辛苦而且耗精力的事情，很多产后妈妈生完孩子后身体都会出现变化。在临床上，产后妈妈生完孩子后最明显的是早衰的征兆，比如产后脱发、皮肤干燥松弛、乳房下垂、记忆力下降等等。为此，有不少妈妈产后开始重视护理、保养、恢复，不惜花钱花精力，买来各种保健品和化妆品，期望保持身体的青春状态。但是在这么多办法当中，有一种维生素对产后女性作用会比较大了，就是维生素E。

一般来说，产后妈妈吃维生素E有以下好处：

　1、有利于合成女性“性激素”。雌性激素对女性的身体状态非常重要，可促进人体生殖机能，保证女性生育能力，避免“更年期”过早到来。维E对降低女性习惯性流产、辅助治疗不孕不育比较有效，生产过后吃一些维生素E可以帮助提高生育酚。

　　2、维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。其能保护皮肤免受紫外线照射出现的损伤，比如色斑和瘢痕，这对产后怕晒太阳的女性保持皮肤光泽弹性比较有利。有很多美白防晒产品都离不了维生素E，如果同时口服，效果更好。

　　3、维生素E有促进伤痕愈合的作用，还能减少色素沉积。这对于产后需要恢复伤口的女性来说比较有益，可以促进产后伤口的愈合，淡化疤痕。

　　4、维生素E还能调节内分泌、增强肝脏的解毒和排毒功能、促进人体的新陈代谢，保证产后身体正常恢复。

　　5、维生素E可以改善末梢血液循环，对于很多手脚经常冰凉、关节时常疼痛的产妇来讲是福音。它不仅能缓解疼痛、促进血液循环，对四肢和表层皮肤都有好处。此外，维生素E对防止动脉粥样硬化也有一定作用，可以促进血液良好循环。

　　6、维E有抗氧化作用，能够抗衰老。但是，维E不仅可以延缓皮肤衰老，也能从预防阿尔兹海默症，从内到外延缓衰老进程。

值得注意的是，除了药店的维生素E胶囊，其实很多食物当中也富含维生素E，比如鱼肝油、鱼类、辣椒、花生等。当然，维E虽然对身体好，但是吃多了对身体也会不利，而且作为补剂，最好到正规机构咨询产后护理专家再确定用量。

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