入伏了，办公室开空调，家中开空调，一天十多个小时泡在空调房，各种头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛等“空调病”也缠上了身。
连日来，一则“每天8杯75℃柠檬C可以预防‘空调病’”妙方火了，它是真的吗？记者就此展开调查发现，它真是不一般的“谣”。
柠檬水
【妙方很火！】“8杯75℃柠檬C可预防‘空调病’”头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛……入伏了，空调也到了“高吹期”，不少人会被“空调病”缠身，各种预防妙招，也是层出不穷。
连日来，一则“每天8杯75℃柠檬C可预防‘空调病’”的妙方就在扬州市民中火了一把。一些人的办公桌上，也摆着一盒盒柠檬干片。
传言是这样的，长期呆在空调房中，人身上湿气大，用柠檬片泡热水，还得是75℃以上，猛喝下去，透着舒爽排着湿气，一天8杯，远离“空调病”。
“我桌上摆了好几盒，一天8杯喝不了，至少也得喝4杯，应该有效果吧！”市民李女士就相信这是真的，因为这么热的水喝下去还很舒适。
李女士说，她和同事都买了不少柠檬干片，每次都是水烧开后没多久，就冲进去，待柠檬干片软化，就快速喝下去，空调房内喝后一会还微微出汗。
一个看一个，一个办公室中有人这么做，其他人也会效仿。更火的是，一些中老年人也开始青睐这个防病养生妙招，因为他们更怕“空调病”。
【照谣识“骗”！】夏季柠檬干片商家“推波助澜”
每天8杯75℃柠檬C可预防“空调病”，这是真的吗？连日来，记者联系柠檬干片经销商、网店、医生等多方求证调查。
询问一些销售商，每天泡个柠檬干片喝，能预防空调病？他们的回答多是肯定，问用多少摄氏度的水泡，他们的回答多是至少60℃、不超75℃。
网上搜索中，关于喝热水有利排除身体湿气的养生支招，早就在网上“走红”，甚至还有各种喝热水搭配的建议。
“喝柠檬水，很多人觉得是补充维生素C。”武警医院急诊科胡方勇医生表示，柠檬水含有丰富的维生素，有利美容，也是很多人坚持喝的原因，但至于效果多大，可能还不如直接吃水果补充的维生素多。
这则每天8杯75℃柠檬C可预防“空调病”的妙方，在他看来，极可能是夏季柠檬干片商家的炒作。“柠檬水是热的，能排湿又能美容，花个几十元，一天几片泡喝上一两个月预防空调病，那还不得多喝点？”很可能谣传就这么来的。
强调75℃主要与柠檬有关，与养生无关
“柠檬水是酸性的，一些胃溃疡等市民不宜多喝。”胡方勇说，商家之所以强调75℃，主要是与柠檬有关，与养生防病并无关系。
胡方勇表示，泡柠檬，水温热泡不出味，水烫容易太苦酸，为了口感，很多商家就强调60℃至75℃为宜，微微酸还透着点香。
“8杯水养生是老传言，加上热水，加上柠檬，又成了新传言。”其实，预防空调病，还不如在空调房中添件衣服，适当保暖，多外出活动，温度别太低，不要呆太久。
那么，喝热水有没有好处？胡方勇表示，喝热水有利身体健康，但这个热，其实更应是温热，绝不是热到60℃以上。
食用温度最好保持在50℃以内
针对猛喝热水还舒服的原因，扬州大学附属医院消化内科主任医师李家驹说，皮肤被60℃的水烫到会立刻有反应，但是肠道不会，喝了舒服，是因为你被肠道“骗”了。
事实上，饮水、进食温度高于60℃就会对肠黏膜造成损伤，建议食用温度为高于体温但保持在50℃以内。
一个医学界公认的事实是，长期吃滚烫食品的人，患癌几率要高于其他人。那么，这个夏季，你还敢“每天8杯75℃柠檬C预防‘空调病’”吗？
柠檬水哪类人不宜常喝？
- 胃部有疾病如胃溃疡或者是胃酸分泌多的人不建议常喝柠檬水。
- 血糖不耐受的人以及糖尿病患者都不建议喝柠檬水。
- *的人谨慎吃柠檬和常喝柠檬水。
饮食过烫易引发食管癌！
长期食用过烫的食物，容易使食管黏膜上皮受损，诱发诸多病变，当黏膜上皮长期受到热食的刺激，便难以愈合，病情容易反复，最终可能造成癌变。
记者 孟俭 束露清
编辑 晴子
