对大多数人来说，人的一生非常漫长，可就在这漫长的岁月里，有三分之一的时间我们都花在睡觉上。而在我们的睡眠过程当中，做梦是少不了的，哪怕你根本就记不住自己做过梦。虽然我们知道人会做梦，长久以来也对梦进行了大量的研究。然而，我们对于梦的了解依旧还是过少。不过我们今天要通过科学家的角度来带你了解梦境。

当我们做梦的时候，大脑处于不同的神经生理状态，这会让我们跳出常规的思维框架。因此可能会帮助我们解决我们在清醒时无法解决的问题。在这种状态下，我们会体验到更高的大脑活动，这反过来使我们的大脑更容易提供创造性和解决问题的方案。

并不是所有人做的梦里都是彩色的，2008年的研究结果表明，最有可能报告做黑白梦的人是55岁以上的受试者。具体而言，那个年龄段的人在童年时期几乎没有机会接触彩色电视，因此大约有四分之一的时间做黑白梦。相比之下，该研究还指出，在25岁以下的受访者中，几乎没有人报告说做黑白梦。

每个人在生活中都有经历过噩梦，很多人可能不喜欢做噩梦的感觉，甚至可能会因为噩梦而惊醒。然而，根据科学研究的结果来看，噩梦不仅有存在的必要，还对我们起到了保护作用。

日内瓦大学和日内瓦大学医院的研究人员与威斯康星大学合作，分析了许多人的梦，并确定了哪些领域在他们从梦中经历恐惧时，大脑的一部分就会被激活。他们发现，一旦个体醒来，负责控制情绪的大脑区域就会更有效地应对引发恐惧的情况。噩梦会提高我们的大脑对现实生活中的危险和可怕经历做出反应的能力。然而，在那些非常可怕和具有创伤性的梦中，就不再具备这些好处了，他们可能会在人们醒过来了导致不良反应的出现。