“舌头破洞”是口腔溃疡的一种，会出现白色、突起的小伤口。舌头破洞位置不只舌头表面，有时连舌头侧缘和下面舌系带都有可能破洞。舌头破洞怎么办？原因、治疗解析。

▶舌头破洞原因有哪些？

舌头破洞的原因和口腔溃疡相似，大致可分成物理性、营养缺乏、药物和疾病4种：

1、物理性：例如配戴不适合的假牙或牙套、咬到、外力撞击或是吃太坚硬的食物。

2、缺乏营养：缺乏维生素B群、锌、铁质等。

3、疾病：例如病毒感染（例如肠病毒造成的手足口病）、口腔念珠菌感染、发炎性肠炎、自体免疫系统疾病（如红斑性狼疮、贝歇氏症）等等。

4、药物：痛风药、非类固醇止痛药、免疫抑制剂等等都有可能引起舌头破，另外化疗会破坏上皮细胞，也可能造成口腔溃疡和舌头破。

▶舌头破洞看哪一科？

舌头破洞可以看耳鼻喉科、内科。

▶舌头破洞吃什么加速复原？

舌头破可以摄取以下营养加速伤口复原：

1、维生素C：能抗发炎，各类蔬果都可以多吃

2、维生素B群：缺乏维生素B群会导致黏膜脆弱，吃太多甜食也可能导致维生素B群缺乏。五谷杂粮、奶蛋、豆类都可以吃。

3、铁质：缺铁也可能导致舌头破，例如肉类、奶蛋、内脏和深绿色蔬菜

4、锌：能维持免疫力，例如各式海鲜。

5、蛋白质：蛋白质是修复黏膜的重要原料之一，因此摄取足够蛋白质也可以加速舌头破复原。

许多人以为舌头破、口腔溃疡可以多吃奇异果或是抹盐，都是不正确的做法，抹盐会非常疼痛，且可能有感染的疑虑；奇异果则是具酸味的水果，会对溃疡处产生刺激，反而会更加疼痛。

▶日常生活还做到以下5件事，可以帮助缓解舌头破洞带来的疼痛：

1、用刷毛较柔软的牙刷刷牙

2、多喝水保持口腔湿润，建议可用吸管喝水

3、保持口腔卫生，多刷牙或使用不含酒精的漱口水

4、吃较软质的食物避免食物刮伤

5、健康、均衡饮食

▶治疗舌头破洞药物有哪些？

舌头破一般而言不太需要治疗，如果非常疼痛，可以使用一些药局就买得到的药物来缓解疼痛：

1、止痛药。

2、口内膏：有些口内膏含有类固醇，能抑制发炎、减轻疼痛，且口内膏会附着、保护伤口，能避免伤口碰到外物而恶化或疼痛。

3、口内膏可于饭后、漱口完，或是睡前再涂抹，以免进食或刷牙漱口时药膏脱落。

▶舌头破洞多久会好？

病毒感染引起或是外力（碰撞或咬到）的舌头破，走完病程或伤口愈合的时间，舌头破就会康复，一般7～14天。若超过21天舌头破还没有好，且伤口越来愈越或是又出现新的舌头破，就应该就医检查是否是其他疾病造成。