为什么吃辣的会长痘？长痘痘的原因有很多种，并不是由吃不吃辣来决定的。但是，吃辣的确会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，使得皮肤皮脂腺功能紊乱，肌肤的代谢废物无法及时排出，堵塞毛孔，从而导致痘痘的爆发。那么一吃辣就长痘怎么调理呢？这4个方法你不可不知。

1、用水代替饮料

饮料中含有大量的功能性刺激性化学添加剂，如果我们的身体消化不了这些，那么它们就会通过皮肤排泄导致毛孔堵塞，从而加重痘痘的长势。可以喝水喝菊花茶，适量饮用白开水或者现泡的菊花茶，既能补水，还可以达到清热消毒的效果。

2、饮食以清淡为主

尽量远离辛辣、刺激性食物，避免油腻。如果吃辣长痘了，想要尽快恢复光滑、细腻的肌肤，平时可以多吃一些水果和蔬菜，饮食以清淡主。

3、选择合适的洁面产品

长痘以后，可以选用温和的洁面产品洗脸，然后用温水清洁干净；定期敷面膜，以清爽型为主，容易吸收，也可以达到补水的效果。

4、多运动健身

适量的运动，不仅可以改善自身的体质，提高自身的适应性，还会促进代谢，增强皮肤的排泄能力，有助于消除痘痘。

所以，如果长痘了，注意日常的皮肤清洁，用心护理。同时，多吃水果和蔬菜，多喝水，加强运动，良好的生活习惯是祛痘的第一步。

好了，我们今天的分享，就到这里

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