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干豌豆怎么吃最有营养(干豌豆的最佳食用方法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-02-20 10:18:04作者:YD166手机阅读>>

干豌豆怎么吃最有营养,干豌豆的最佳食用方法(1)

By 烟雨流年

用料

  • 荷兰豆 适量
  • 胡萝卜 少量
  • 黑木耳 1小把
  • 粉丝 少量
  • 花生米 1小把
  • 大蒜 2瓣
  • 盐 适量
  • 白糖 少许
  • 生抽 1勺
  • 香醋 1勺
  • 辣椒油 2勺
  • 香油 少量

做法步骤

干豌豆怎么吃最有营养,干豌豆的最佳食用方法(2)

1、准备食材:荷兰豆1小把洗净择去根,胡萝卜切片,黑木耳泡发好,大蒜2瓣切薄片,花生米冲洗一下控干水份。粉丝用温水泡软。

干豌豆怎么吃最有营养,干豌豆的最佳食用方法(3)

2、锅中放适量水,烧开后加半勺盐,几滴油,依次焯荷兰豆,胡萝卜片,黑木耳。粉丝也下锅快速地烫2秒钟捞出来。

干豌豆怎么吃最有营养,干豌豆的最佳食用方法(4)

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