陈皮是一种很常见的中药，老人们常说“一两陈皮一两金”，足可见陈皮是非常有用的。很多人在夏季爱用陈皮泡水喝，这不仅仅是因为橘子的清香，最主要的就是看中了它的食疗作用。

那么，喝陈皮泡的水具体都有哪些好处呢？下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好说一下。

喝陈皮泡水好处1：调理脾胃

夏天湿热重，最主要就是脾胃失调引起的，所以说想要调理好湿气，首先要做的就是先调理好自己的脾胃，陈皮就具有很好的健脾养胃、祛湿化痰、平体内之燥气等功效。对于那些脾胃不太好的人群，或者体内湿气重的人群，陈皮泡水是一个很好的选择。

喝陈皮泡水好处2：对心血管系统有帮助

这个好处很少有人知道，但是确实是真实存在的。陈皮的醇提物可以促进心肌细胞和血红细胞的兴奋，保障血液系统的正常循环，将营养和养分输送到身体的各个部位，有效调节心血管的功能。

另外，陈皮一定程度上还有促进血管的收缩的功能，可以调整人体的血压，防止动脉血管的硬化。

喝陈皮泡水好处3：可以美容养颜

说到美容养颜，很多女性朋友都会眼前一亮。橘子皮中含有大量的有利于身体健康的香精油，冲泡服用能让气味更加清香。另外，服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出体外，这样能够更好的促进体内内循环的协调，皮肤也就会越来越好，人也会越来越漂亮。

喝陈皮泡水好处4：帮助睡眠

夏季很多人会因为天气热而心烦气躁，这样很可能就会影响到睡眠。而陈皮具有的芳香味，除了提神醒脑外，芳香的气味还能够镇静安神，非常有助于睡眠。

喝陈皮泡水好处4：缓解感冒咳嗽

夏季因为吹空调的缘故，很多人可能会因为着凉最后落个感冒咳嗽的下场。这时候可以将陈皮放入锅中用水煎煮，随后加入少量的白糖服用。这样做不仅能够帮助身体发汗，同时还能够快速令身体恢复健康。

不过这里要提醒大家的是，陈皮是橘子皮经过晾晒等步骤制作而成，大家千万不能用新鲜的橘子皮来泡水喝。新鲜的橘皮表面可能会有农药和保鲜剂污染，而这些化学制剂会损害人体的健康。

建议大家使用的时候，最好去正规的医院购买陈皮，用这样的陈皮泡水喝，才能保证不错的疗效。

各位朋友，你试过陈皮泡水吗？你还知道陈皮有哪些食疗功效？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。