榴莲一种比较常见的水果，它被称为水果之王，可见它的营养价值有多高。不过由于榴莲的味道比较难闻，所以有一些人很排斥食用榴莲，却不知经常食用榴莲对身体会有极大的好处，长时间食用榴莲会让身体有以下这些变化。

一、不容易生病

榴莲中所含的氨基酸以及谷氨酸含量都比较高，而这些物质能够帮助身体提高代谢，从而让身体的免疫力跟增强，还能够调节身体的酸碱平衡，防止外来病菌对身体的伤害，经常吃榴莲的人身体免疫力会不容易让疾病入侵而发生问题。

二、痛经有所缓解

很多女性在每个月月经来临的时候总是会出现痛经，让她们特别难受，而在出现这种情况的时候可以多吃一些榴莲，由于榴莲是热性水果，它有活血祛寒的作用，对于一些痛经身体寒冷的女性来讲，榴莲的热性可以有效改善这种症状，所以经常吃榴莲能够有效缓解痛经。

不过虽然说经常吃榴莲对身体有好处，但也要注意有利于榴莲属于温性食物，它里面的营养价值过高，一些特殊人群就不能食用榴莲，会带来伤害。

一、孕妇

在孕期要注意不能过多食用榴莲，因为榴莲会导致身体上火，孕妇如果过多食用会让身体火气旺盛，这样会导致一些疾病发生，在出现疾病的时候就会伤害到胎儿。

二、风热感冒人群

如果出现风热感冒也不能吃榴莲，食用榴莲会加重病情，而且榴莲属于温补水果，它不能和药物一起食用。

三、糖尿病人

糖尿病人在日常也不能够多吃榴莲，因为榴莲中的热量比较高，过多食用会导致胰岛素过度分泌，会导致糖代谢异常而加重病情。

很多人都知道榴莲的价值高，但却不知道它的热量也一样高。一些人在食用榴莲后很容易出现上火的现象，所以在食用榴莲的同时可以食用一些山竹来降火，榴莲和山竹被称为水果之王和水果之后，可见这两种水果是相辅相成的。