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那么今天咱们讲一讲苹果哈，大家都知道吃苹果对身体好，有一种说法是一天一苹果，医生远离我，虽然这种说法有夸大的成分，但是苹果确实对身体好处比较多，比如说苹果里面有这种苹果多酚，它呢对于防将血压，控制血脂，包括预防咱们口腔牙齿一些疾病都有一些有益的作用。

但是呢，吃苹果也有讲究，下面我详细说一说，什么时候吃苹果好，那么民间还有一句谚语，就是说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。为什么这么说呢？因为在早上的人的胃肠功能处于激活的状态，消化能力要弱一些，但是呢，确实需要补充一些营养，来促进咱们这种吸收哈。而且这种苹果什么呢，它是比较容易吸收的，而且呢，还是糖分比较高一些，吸收的速率比较快，那么上午或中午啊，咱们学习或者说运动量比较大一些，所以上午中午吃苹果是比较好的，但是呢，如果说晚上吃苹果呢，因为它含糖量比较高。那么热量比较高一些，在水果中它的含糖量是比较靠前的，那么如果说晚上吃的话呢，容易造成这种摄入能量的过过度，过量反而对身体，不是很好的，所以说呢，吃苹果，早晨或中午吃比较好一些的，你记住了吗？关注我，带你了解更多健康知识。