说实话，这年头，唯有身体健康，一个抗病能力强的好身体，才能让自己及家人更少点痛苦。自从今年5月份以来，首次咩咩，让我更加明白，作为一个普通老百姓的我，唯有一个好身体，才能提高抗风险的能力。毕竟这次的咩咩，让我感受到，它并不是普通感冒，它压根就不是感冒。就这身边还有好多人，觉得它就是一个小感冒，或者咩咩后，就不会咩咩了。哎，随他们吧，人生有很多事，不撞南墙是不知道回头的。

好身体，需要吃好饭，大家都知道，现在各种食品问题，不多说了，说了又能怎样，也改变不了什么。唯有自己管住自己，毕竟好多东西都是病从口入。能自己做饭，就自己做饭吃吧。今天就给大家分享一个超简单的面食早餐。

1，准备普通面粉250克，4克酵母，一小勺盐，一小勺五香粉，一把葱花，为了增加营养，我又增加了一勺的南瓜粉。将所有食材搅拌均匀。

2，加入270毫升35度的温水，搅拌成不稠不稀的面糊。如果用来做早餐，我一般会晚上睡觉前搅拌好面糊，盖上保鲜膜，放冰箱低温冷藏发酵一夜，第二天起床时，先拿出来，刷好牙洗好脸就可以做早餐了，这样会很省时间。

3，这是发酵好的面糊，用筷子稍微搅拌几下，略排排气。