随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。因为胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。所以说，孕妇的睡姿真的很重要，孕期应避免以下这两种睡姿，不利于胎宝宝的生长发育，准妈妈们要注意了哦！

第一，趴着睡

有些孕妇喜欢趴着睡觉，在*前四个月的时候趴着睡觉，对于胎儿一般是不会有什么影响的，但是从*第五个月开始，就不要在趴着睡觉了，从*第五个月开始，胎儿会快速的生长发育，个子也会长大不少，如果趴着睡觉的话，有可能会使胎儿喘不过气，引起了严重的后果。从胎儿快速发育的时候开始，胎儿对于氧气以及血液的供给就有所增大，趴着睡觉的话会把主动脉压着，影响胎儿对氧气以及血液的需求，尤其是在*后期的时候，胎儿长大了活动也会多了起来，不只是孕妇会有气喘，胎儿对氧气的需求也会增多，而孕妇的睡觉姿势对于胎儿氧气的需求有着很大的影响，所以说孕妇最好不要趴着睡觉。

第二，仰卧

孕期偶尔仰卧对自身和胎儿没有太大伤害，但如果孕妈妈仰卧的时间太久，则会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降呼吸困难等症状，甚至神志不清。另外，子宫压迫下腔静脉，静脉血不能畅流入心，易使下肢和外阴部发生水肿或静脉曲张。还有仰卧时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管，使尿液排泄不畅。对胎儿来讲，当孕妇仰卧时，胎儿从母体获取营养物质及排出废物的一环节会受到阻碍，从而引起胎儿缺氧、发育不良甚至死亡。

孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。