✨干饭人 干饭魂 养生是90后必备技能 下次要做什么美食好呢？想看我做的豆粉可以留言我~

By 萌萌且蜂蜜

用料

• 桃胶 适量
• 雪耳 适量
• 红枣 少量
• 黄冰糖 少量
• 牛奶 适量
• 元肉 适量

做法步骤

1、桃胶需提前一日泡发 一人食只需半份量，2-3人这包足矣（不过还是看桃胶大小）

2、这里就不用我多介绍了吧 ❗喜欢吃甜点的豆粉可以加黄冰糖；我个人就喜欢低糖，不加糖单单元肉和红枣的甜就足够了

3、把食材放进电饭锅一起煮大约30分钟左右即可（水量没过雪耳）

4、牛奶最后混一起搅拌即可~ 噔噔噔‍♀️呛，好吃又不腻

小贴士

1桃胶泡发不少于十小时以上 2不加糖也很好，食材本身就自带微甜 3牛奶真的是最后的点睛之笔 牛奶我是用了我一直喝的伊利舒化奶（低糖），它针对乳糖不耐的人真的很好~

桃胶的营养功效

桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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