冬季养生佳品很多，小编在这里就不逐个罗列了，今天我向大家介绍的这一款养生粥，也是我最爱喝的，那就是黑米紫薯粥。黑米紫薯粥功效很多，主要有：健身暖胃，名目活血，易被消化、改善肠胃功能，而且紫薯富含丰富的铁、钙、硒等元素， 紫薯还可以预防胃癌、肝癌等疾病的发生。这么好的养生粥，美味又养生，绝对算得上冬季滋补佳品！

主要食材：黑米200g，紫薯300g

1、紫薯洗净，把皮去掉，然后装入盘中，备用.

2、黑米淘一下，注意黑米本身颜色就黑，不用去过分去淘米，不然营养会流失。

3、锅内放入凉水1000毫升，放入紫薯、黑米大火煮开。

4，烧开后煮5分钟左右，然后用微火顿40分钟左右，待黑米煮烂后即可使用。

吃起来是不是很香，而且很新新鲜，比罐装紫薯粥有营养多了，喜欢就不要犹豫了，晚上煮上一锅作为晚饭，吃上一口，顿时胃口大增，心情也会好很多，哈哈，不信，来试试哦！