说到洗脸，困扰不少人，很多美眉最热衷的就是清洁，各种宣传也是强调深度清洁，各种清洁洗面奶，面膜，按摩膏层出不穷，可是脸还是油，那清水有用吗？不是天方夜谭？？下面我谈谈我个人的看法。

很多了解我的朋友都知道，我是“反洗面奶人士”，确实，我很反对洗面奶洗脸，看到这，你肯定很诧异。

洗脸是为了清洁，那脸上到底有什么需要清洁？有皮肤表面的油脂，灰尘，皮屑，各种护肤霜和彩妆，对于不化妆的姐妹，其实只有前三个。

很多洗脸产品其实都是使用表面活性剂，分解或者吸附脏东西，从而达到洗护的目的，原理和洗衣粉接近，不同的是，洗面奶之类都是弱酸性，大多数产品都宣传尽量不破坏皮肤表面的酸碱度，也有些控油洗面奶是乙醇之类，目的也是溶解油脂，达到清洁目的。

那清水可以代替洗​面奶？

我们先看看清水的除菌率，湖南省湘潭市中心医院发表的《不同清洁消毒方法对洁净手术室物体表面除菌效果比较研究》非感染手术后,3个洁净手术间分别采用清水、过氧乙酸、含氯消毒剂湿式抹扫法清洁、消毒地面、墙壁、治疗台,30min后对物体表面进行采样,观察菌落计数。[结果]3种方法物体表面细菌培养合格率均符合卫生部消毒技术标准。所以清水同样可以除菌。

其次，面部皮脂膜由皮脂腺分泌去毛囊，再到皮肤表面，和汗液、皮屑等皮肤表面物质形成皮脂膜，保护皮肤。皮脂腺分泌会受激素水平，神经反馈，更受皮肤表面的皮脂膜堆积的反馈影响。

当神经激素分泌正常，表面皮脂膜正常，那么皮脂腺分泌会保持平衡，反之，当皮脂膜失去的太频繁，皮肤得不到滋润，保护，那皮脂腺就会觉得它的工作做的不认真，不努力，皮脂腺就会不断的增加自己的产能，膨胀自己的身体，从而达到分泌更多油脂的功能。想要抑制皮脂分泌，就得保留一些皮脂膜，不让皮脂腺工作太亢奋。

所以过度清洁，就会让皮脂腺觉得自己工作不努力，从而变得更亢进，导致皮肤越洗越油。

再者，对于深度清洁我一直抱有质疑的态度。

您可以看到这个模式图，所有的毛囊被堵住的原因并不是外界堵住的，而是因为皮脂太多，分泌不出去，或者毛囊口角化，导致通道不通畅，那么清洁可以清洁毛囊基底部吗？必然是不可以的，某些撕拉型面膜也只是把已经形成的脂栓挑出来而已，洗面奶如何可以深层清洁？不仅不能，反而会更多的破坏皮脂膜，导致脸越来越油。

清水洗脸不仅足够清洁皮肤，而且不会破坏皮脂膜，不破坏皮脂腺的分泌平衡，坚持一段时间，你会发现，出油会得到改善，皮脂腺工作会变得懒惰，皮肤敏感问题，油腻问题都会迎刃而解。

所以基于上述三点，我是不太建议使用洗面奶的。

当然，很多人还是会觉得脸不干净，心里总要洗，那么我的建议如下。

1、尽量晚上使用洗面奶，洗去白天的灰尘，早上就用清水洗脸足矣。

2、尽量用毛巾洗脸，不要觉得毛巾不干净，毛巾拧干晾晒不会不干净，其次毛巾有轻度磨砂膏的作用，可以去除一定的角质。

3、如果脸很油，尽量减少洗脸次数，同时要避免使用含糖的食物，比如蛋糕，巧克力，含糖水果等，减少油脂产出所需要的原料。

4、水温控制在31-33℃，比手温低一点最好，不仅可以溶解油脂，而且不至于高温洗的太干。

5、彩妆后尽量使用卸妆水，清水洗后别再用洗面奶了。

坚持28天清水洗脸，减少使用不必要的护肤品，甚至不用，4周之后，面部会焕然一新，我就是一个受益者，这个方法不要钱，可以试试哦。

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