大家好：我是晨妈。每天送女儿到校门口时，我都会看到一些还未来得及吃早餐的学生，或坐或站的在学校对面的小卖店门口囫囵吞枣的吃着能填饱肚子的早餐，这时想想我早起的那些时间为孩子做的早餐是值的。

早上的时间争可谓是争分夺秒。早起十分钟和晚起十分钟，出门时的感受真是截然不同，前者可以轻松的完成所有的事。后者那叫一个赶，什么都赶，吃饭赶，出门赶，路上赶，赶到最后大冷天都能把你赶出一身汗。为此我宁可早起十分钟，也不愿赖床后的各种赶。

在此要为每一个能早起为家人做早餐的妈妈们点个赞！

今天我给孩子准备了三明治和鲜榨果汁。这是女儿喜欢吃的早餐之一！制作也省时方便。

三明治➕果汁➕日常坚果

1、前一天晚上，准备好食材。

2、把方块火腿肠切成大片和鸡蛋一起在锅里小煎一下（我是用电饼档煎的）。

3、在制作这些的同时，另起一个锅，把吐司片放在预热好的锅中，火转成小火，同时进行操作可以节约不少时间。

4、此时，趁空档时间，可以榨雪梨汁，把红柚直接打碎即可，无需过滤。榨完的梨汁加热后把红柚汁直接倒入就好了。冬天还是要喝点暖一点比较好，所以要把梨汁加热。梨本身就可以加热也不影响口感，直接倒入的红柚汁最大程度的保留了成份的不留失。

5、这时其它食材也正好差不多了，拿出一片热好后的吐司片，抹上一层番茄酱，放上上荷包蛋，铺上火腿肠，盖上生菜，再在另一片吐司上抹上沙拉，合上后，三明治就出炉了！

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