女人要想拥有好气色，一定要补足气血，气血旺盛的人，即便是冬季身上也总是觉得暖呼呼，气血不足也容易加快衰老！
不少女性，由于缺少气血，导致气色看起来暗黄发青，冬季怕寒。女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上。
多喝这4款益气滋补养生汤，补足气血能让女性拥有好气色，看上去神采奕奕！
鲜淮山红萝卜玉米煲BB鲍
鲜淮山同鲍鱼都是滋阴之物，加红萝卜和玉米，一家大小都适合饮用。
食材
- 鲜淮山 1斤
- 红萝卜 1~2条
- 玉米 1条
- 西施骨 40元
- BB鲍鱼 8只
- 无花果 6粒
- 圆肉 10粒
- 南瓜 约半斤
- 海玉竹 1两
做法：
1、清洗材料，玉米分三至四段，红萝卜、海玉竹切片，鲜淮山切段。
2、鲍鱼和西施骨先出水，冻水先下果皮，再下其他材料。
3、水滚后再下鲜淮山和鲍鱼跟西施骨，中大火滚1小时后下南瓜，再转小火煲2小时，最好下盐调味即可。
鸡泡胶炖汤
鸡泡胶对女人身体好，补气益血，补而不燥，用来炖汤就最简单有益！
食材
- 已浸发鸡泡胶 2只
- 莲子 40g
- 百合 40g
- 圆肉 40g
- 瘦肉 150-200g
- 滚水 800ML
做法：
1、莲子、百合、圆肉冲洗之后浸水15分钟，将瘦肉切细条。
2、所有材料平均放在2个汤盅里，加滚水到8-9分满，放入蒸炉，100c纯蒸2.5小时，饮之前加盐调味即可。
北芪党参淮山杞子花胶汤
冬天可以饮用补身汤水，党参补中益气，加花胶同煲，可改善女士们手脚冰冷，气色蜡黄等…
食材
- 党参 1两
- 北芪 5钱
- 红枣 8粒
- 淮山 2两
- 杞子 5钱
- 海玉竹 2两
- 圆肉 15粒
- 花胶 2只
- 螺头 6粒
- 红萝卜 1~2个
- 西施骨 40元
做法：
1 煲滚水加酒和姜片处理花胶，西施骨出水，党参剪成一寸长度，再与北芪、淮山浸水20分钟，倒去水备用。
2、花胶煲2分钟后熄火，再焗至水凉便可，红萝卜、螺头、海玉竹切片。
3、适量水煲滚后，除花胶和杞子外加入所有材料，先中大火煲1小时，加入花胶转小火煲2小时，最后15分钟加入杞子，加盐调味即可。
晌螺花胶双雪汤
干燥天气，早晚温差变化大，易气管敏感，要煲多些汤水滋补一下，花胶、雪梨雪耳、还有无花果，润肺养肺，滋润身心，还能养颜补气。
食材
- 鲜晌螺 1个
- 已发花胶 适量
- 瘦肉 少许
- 鸡壳 1只
- 金华火腿 少许
- 雪梨 2个
- 无花果 3粒
- 干贝 少许
- 冬菇脚 少许
- 淮山 少许
- 莲子 少许
- 水 8碗
- 雪耳 半朵
- 杞子 少许
- 陈皮 少许
- 姜片 少许
做法：
1、将*材料浸泡备用。
2、瘦肉，鸡壳汆水，晌螺用粗清洗干净后汆水，雪梨连皮去芯切块。
3、将所有材料放入汤煲注水，大火煲至滚起转小火煲1.5-2.5小时，雪耳、杞子最后半小时加入，下盐调味即可。
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