第二名：游泳
消耗热量：74.7大卡/10分钟
游泳是一项塑形超高的运动，能让你的身材更匀称，线条更完美.因为水中运动需要克服更大的阻力和压力，能较大程度的锻炼到肌肉，让燃脂效果更显著.
第一名：跳绳
消耗热量：93.3大卡/10分钟
跳绳是一项可以锻炼全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的脂肪，还可以塑造手臂线条，是有氧运动排行榜的榜首！
好啦，今天的分享就到这里，大家赶紧放下手机，选择适合自己的运动动起来吧！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-03-03 08:54:20作者：YD166手机阅读>>
第二名：游泳
消耗热量：74.7大卡/10分钟
游泳是一项塑形超高的运动，能让你的身材更匀称，线条更完美.因为水中运动需要克服更大的阻力和压力，能较大程度的锻炼到肌肉，让燃脂效果更显著.
第一名：跳绳
消耗热量：93.3大卡/10分钟
跳绳是一项可以锻炼全身肌肉的运动，尤其针对臀部和大腿上多余的脂肪，还可以塑造手臂线条，是有氧运动排行榜的榜首！
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