日出而作，日落而歇这句话流传到了现在，人们的正常生活习惯都是白天工作或者上学，晚上的时候好好休息。晚上不睡觉的人通常都是出现了失眠的情况，这就让人苦不堪言，那么儿童晚上不睡觉怎么办？

一.宝宝晚上不睡觉的原因

1.作息不规律

孩子出生的最初几周，几乎每个宝妈都要日夜不停的给他喂奶，但是在这个阶段，有的宝妈完成了宝宝的作息训练，再往后就轻松多了。但是有的宝妈没有这样做，总是让孩子想什么时候睡就什么时候睡。

要知道，宝宝并不能理解白天和黑夜的差别，需要宝妈来帮助他养成白天玩耍晚上睡觉的习惯。你可以这样做：

（1）如果宝宝白天睡的时间在3-4个小时以上，叫醒宝宝，陪他玩耍。

（2）计划好喂奶的时间，以便减少夜间宝宝醒来的次数。

（3）晚上喂奶或换尿布之后，让宝宝平躺，不要和他玩耍。

2.不宜含着乳头或奶嘴睡

有的孩子睡觉时一定要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡，这么一来孩子醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。