众所周知，人正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。但在生活中，憋尿的情况想必很多人都曾遇到过，久坐办公室的上班族，常常会因为工作忙起来，连洗手间都顾不上去。当在严肃的考场上、在长途大巴上、在重要的会议上尿意来袭时，很多人都想着“忍一忍算了”，总觉得忍一时并不会对身体造成伤害。然而，你想不到的是，憋尿会给身体带诸多危害。

膀胱是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就会长期处在过度拉伸状态，长此以往容易失去原有的弹性，逐渐变得松弛无力。

长时间憋尿，使尿液较长时间潴留在膀胱内，会造成膀胱内压力过高。对于正常人而言，每个人的膀胱壁能承受的压力是有限的。在正常压力情况下，膀胱内膜有自我保护机制，可吞噬细菌免受侵犯。当膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力时，膀胱内膜可能因此受到损害，其自我保护能力也会受到损伤，细菌就会乘虚而入，从而引发膀胱炎。

通常来说，正常成年人的膀胱容量平均为350至500毫升，超过500毫升时，会因膀胱张力过大而引发疼痛。经常憋尿，使膀胱一直处于充盈的状态，会严重增加肌肉负荷，久而久之则会出现尿频、尿失禁、尿无力等状况。

此外，有专家指出，如果尿液中含有致癌物质，长时间憋尿会使有毒有害物质长期接触膀胱壁，刺激膀胱黏膜上皮细胞。膀胱被撑大，膀胱壁的防御能力也相应下降，因而还有可能会诱发膀胱癌。

憋尿这件小事竟然会对人体健康造成如此大的危害，你现在还敢憋着吗？小编提醒大家，生活中我们要养成良好的生活习惯，呵护身体，远离疾病。

转载自：“科普中国-科学原理一点通”原创