现在全国都在抗击新型肺炎，专家医生也通过网络、电视的方式告知大家在面对新型肺炎所需要的防护措施。如出门戴口罩，进屋常洗手，开窗通风透气，不去人口密集的地方等等。

但除了做好这些防护措施之外，我们还可以做些什么呢？其实还有一点非常重要，那就是要提高自己的身体免疫力。因为免疫力是抗击病毒非常重要的一环，我们的免疫力就是我们身体的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

可以说，提高自己身体的免疫力，是能够在一定程度上帮助抗击新冠状病毒的，即便是被感染了，免疫力比较好的人也更容易被治愈。

那么，我们如何来增强自己身体的免疫力呢？其实可以通过在平时多补充这些营养物质，能够最大限度的提高你的免疫力，更好的面对疫情，抗击病毒的入侵。

1、维生素C

维生素C对人体健康是非常重要的，其本身也是一种天然抗氧化剂，是体内水溶性抗氧化体系的重要成分，能够维持细胞活性，维持正常的免疫力。

其中，维生素C能够增强淋巴细胞的生成，提高吞噬细胞的吞噬能力，促进免疫球蛋白的合成，这些对于对抗病毒入侵有帮助，对预防肺炎有好处。

维生素C广泛存在于蔬菜和水果当中，如西红柿、西蓝花、猕猴桃、橘子、草莓、鲜枣、山楂等。

值得注意的是，蔬菜水果如果放置过久，那么是会降低其维生素C的含量的，因此建议要购买新鲜的来吃。

2、优质蛋白质