只需要一块羊腿肉，一只洋葱，炒制焖焗，就可以饱一日口福了。 洋葱与葡提干增加了米饭的鲜甜。 其中的肉汤泡米法实在是太好用啦。方法是从“菜菜美食厨房”得来的法子。让米饭有更浓郁的香味 因为2人食，早起做了猪骨汤，也是只要准备好材料，慢火炖煮就好了。 再配上手抓饭，甚好甚好。 我太喜欢这种简单的做法了

By 10分简餐

用料

• 羊腿肉 500g
• 黄洋葱 1个
• 姜 6片
• 葡提干 1小包
• 猪筒骨 300g
• 山药 2根
• 胡萝卜 1根
• 玉米 半根

做法步骤

1、如上备好菜。 少用蒜末可以让肠胃更健康哦

2、凉水放入羊肉，入姜片去腥。 煮15分钟，其中要撇去浮沫。肉汤要用来泡米。