面粉，酵母粉，甘蓝，胡萝卜，木耳，粉丝，小葱，鸡蛋，耗油，盐，十三香，酱油，香油

1.先把面粉种加入酵母粉，然后温水和面，然后醒发一个小时

2.把甘蓝切成细丝然后放入盐拌匀*出水分，把胡萝卜切丝，把泡开的木耳切丝，小葱切沫

3.炒锅中放油炒三个鸡蛋，炒好盛出来，在倒入油把胡萝卜木耳炒一下断生盛出，粉丝切成小段

4.把腌好的甘蓝丝挤干水分，放入鸡蛋炒好的胡萝卜汁木耳和粉丝，在放入盐，十三香，耗油，酱油，香油，小葱拌匀

5.把醒好的面揉搓成小条，撮成小面团，赶成小饼，把馅放进去，包成包子

6.把包好的包子冷水放入锅中蒸，开锅后蒸三十分钟，关火闷五分钟，出锅

这样蒸出来的包子口感很好没有任何甘蓝的味道，这样做出来甘蓝和胡萝卜含有丰富的维生素老人孩子都很喜欢吃，也不腻，喜欢的朋友可以做下试试