常言道：莫等闲，白了少年头，空悲切。小张深深懂得这个道理。

在他看来，年轻人就应该奋斗，只有奋斗，才能过上好日子，幸福生活是实干出来的，不是坐在家里等来的。

小张和妻子都是独生子女，不仅要抚养2个孩子，还要赡养4个老人，压力可谓是不是一般的大。

大儿子只有5岁，前年小张的妻子又为他生了一个女儿。因为要在家带两个孩子，妻子只能辞职，奶粉钱、大儿子上幼儿园的费用、家中的其它开支加在一起，每个月都不低于6000元。

小张原来的月薪只有9000元，还有每个月2000的房贷要还，小张不得不加班、兼职，有时熬夜工作。

上个月小张升为部门经理，月薪15000元，没有赚钱的压力了，小张想好好放松一下，晚上看看电影、看看书，没想到近来晚上不到10点就困了，凌晨3、4点就醒来。平常都说“早睡早起身体好”，但是这好像也太早了！

为什么会出现这种情况？难道自己33岁就提前衰老了吗？

要知道，自己小时候可不是这样，有时通宵不睡觉，第2天都不觉得困，现在为什么还不如一些老年人？

有些老年人还经常追剧追到后半夜，难道真的是自己衰老了吗？其实单从年龄来看并不是衰老，简单理解是一种睡眠时间缩短的现象。这可能是因为种种原因导致睡眠不稳定，属于失眠的一种表现。

晚上睡得早，造成醒得早可能是因为生物钟紊乱了，在不该睡觉的时候困得不得了，而在应该沉睡的时候却睡不着。

正常情况下，人们的生活、工作和休息随着太阳的转动而变化。当太阳照亮地球某一个地方的时候，这里是白天。此时人们精力旺盛，身体内的阳气充足，所以就会精神百倍地工作或做家务劳动。

当太阳落山的时候，人体的阴气偏盛，因此器官活动力减弱，人的大脑产生了休息的意识，人们就开始睡觉。

一般情况下，在晚上10点以后人们的困意才能上来，才能熟睡，而在第2天早上5、6点钟的时候，才会睡醒，这是正常现象。

身体内的阴阳平衡失调，也就是生物钟紊乱，作息时间每天都是不一样的，大脑没有形成良好的作息情况，就会出现还不到10点的时候就犯困、早上3、4点钟就提前醒来的情况。更严重时会在白天连续打瞌睡，而在整个晚上都没有睡意。到底是什么原因导致人们失眠呢？