烤橘子有助于预防慢性咽炎，虽然它不至于预防，但确实有帮助。

很多人是不喜欢吃烤橘子的（我就是），因为烤过的橘子酸味会更重，但如果喜欢吃，从润喉和促进唾液分泌的角度来讲，对慢性咽炎确实有一些帮助。

得了慢性咽炎，嗓子会特别不舒服，如何缓解慢性咽炎症状呢？

不管是白开水还是果汁，能多喝水就是目的。

吃冷冻的酸奶、果泥、冰淇淋都可以起到缓解疼痛的作用。

可以缓解咳嗽，含着糖时也可以促进唾液分泌，缓解不适。

增加室内湿度，有助于缓解嗓子疼的症状，但要避免加湿器的污染。

除了戒烟、戒酒，还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草的烟雾中，防止烟雾刺激加重咽痛。

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。