我们叫红薯也叫地瓜，各地的叫法不同它可有好多的名字

它营养价值非常高，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙，被评选为“十大最佳蔬菜”的冠军呢；吃红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、通便排毒，提高免疫力，总之，是非常好的食物～

三蒸三晒，劲道甜蜜

无任何添加，5斤多点红薯出了600g

只是这两天太阳不好，没关系有烤箱啊哈哈，烘烤着更快

如果是太阳光晒，就每一蒸后大约太阳下晒一天，中间记得翻翻面哦~

削皮，洗净

1.切均匀的条或筷子厚度的片（片的话第一烤后切粗丝）

切条

2.一蒸一烤:手指粗细的条上锅蒸10分钟左右（依大小块头增减时间）；出蒸锅排上烤盘进烤箱，第一烤时间稍长点大约烤了3个小时至表面稍稍干燥有缩巴的样子

一蒸