5月6日，立夏。

　　立夏，是夏季的第一个节气，预示着盛夏时节的正式开始。此时，阳长阴消，心火旺而肾水亏，为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，我们的古人会在立夏吃一些食物，往往寄托着祈福保平安的愿望，而这些传统的美食传承至今，成为了立夏时节必吃的传统食物。那么，立夏到底该吃些什么美食呢？有红鸡毛店来告诉你！有几样还是孙俪李小璐等一众明星推荐的哟，错过就是你的损失！

　　鸡毛店小tips——多食酸

　　《黄帝内经·四气调神大论》上说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”夏属心火，万物繁荣茂盛，阳气盛大开放。此时天气炎热，汗出较多，容易损伤津液，造成气阴不足，大家在立夏时节，可以进食酸味之品，敛汗生津。说到这里，就不得不给大家推荐我们有红鸡毛店的特色菜品——泰式柠檬鲈鱼啦，这道菜以柠檬入菜，其味芳香清爽，将柠檬汁与鱼露调成酱汁，与鲈鱼一同清蒸成菜，鱼肉鲜甜嫩滑之余，还有柠檬清香味与鲜辣味，整道菜色泽艳丽，味道鲜美，酸酸辣辣的，开胃生津。

　　明星同款——多吃素

　　很多明星为了控制体重，有常年不吃主食的，但这种方式鸡毛店不建议大家效仿哦~然而在娱乐圈也有一股清流，她们热衷于养生，对饮食、运动等都颇有研究。像娱乐圈知名的养生达人“娘娘”孙俪、李小璐、“女神”高圆圆等都曾讲述过自己的立夏食谱：吃素！一日三餐规律，以素食为主，还给大家推荐了一些主食，像燕麦、红豆、荞麦、黑米等，吃了都对身体有好处。当然，大家也可以选择来我们有红鸡毛店尝尝我们的菜品，我们会根据季节的不同推出当季的素菜小炒，清淡爽口，解暑又解腻，让大家安稳度过夏天。

　　荤菜首选这两样

　　光吃素菜当然是不能为我们的身体补足营养的，所以大家也要补充适量的蛋白质，荤菜的话建议大家多吃“鸭”和“鱼”。血是指鸭血，牛羊肉等容易上火，而鸭肉性微凉，有滋五脏三阴、清虚劳之热、养胃生津等功效，有红鸡毛店的“火爆鸭血”“金牌小麻鸭”“烧椒拌鸭掌”等，都适合夏天食用，滋养又去燥；而鱼的种类繁多，有海鱼有淡水鱼，味道鲜美肉质细嫩，都深受大家的喜爱，立夏吃鱼，能补充人体所需的多种氨基酸，而且还有健脑益智、增强视力等作用，鸡毛店建议大家也可以多喝鱼汤，营养价值高。