现在很多人在吃饱的同时，都开始注意自己的形象。特别是现在处于春天，再过一两个月就进入夏天了，很多人为了穿上漂亮的衣服，很多人都在拼命地进行减肥。有些人减肥是为了好看，有些人减肥是为了健康，毕竟肥胖了以后很容易引起很多种疾病，所以很多人平时都在注意自己的体重。

有时候人们会不知不觉中发现自己变胖了，其实在发胖的时候，身体都会出现好几种现象，这些现象就在表明自己在变胖，具体如下：

1、身体变得十分慵懒

通常瘦的人都不是十分肥胖的，因为她们每天都在忙忙碌碌，时间一久，身体不容易堆积过多的脂肪，而且身体里的热量很快就被消耗。很多人应该都知道，人在变胖了以后，会感觉特别的累，然后总喜欢躺着。如果你这段时间觉得自己身体很疲惫，而且每天都想躺着，也不想做家务，更不想做运动，这个时候你可能就在不断地变得肥胖。时间一久，你就会发现自己的身体重了好几斤。

2、食欲比以前增加了很多

人在变胖了以后，会感觉每天很饿，总觉得之前的食量不能满足自己，在吃完饭以后，还总想再吃一些。人越胖的时候，越是吃什么都香，即使是普通的饭菜，都吃起来很香。如果平时你连续两三个星期都比较饿，食量增加的时候，说明你的体重在直线上升。饭量增加，摄入的脂肪就越多，人自然而然就胖了起来。

3、总想吃比较油腻的食物

很多比较苗条的人，都喜欢吃清淡一些的食物，通常不经常吃油腻的食物，但如果这一两个月很想吃烧烤、汉堡这类高脂肪的食物，说明你可能在变胖。因为这些食物比较油腻，食用完以后进入身体，产生大量的能量，容易堆积很多脂肪在身体里，而且消化还很缓慢，久而久之，人就会变得十分的肥胖。

4、每天都很想吃零食

喜欢吃零食的人相对于不喜欢吃零食的人来说，会更加肥胖一些。因为人通常在肚子感觉饥饿的时候或者无聊的时候都很想吃零食，即使在吃饱饭以后，还是很想吃零食。明明已经吃饱饭了，还继续吃零食，这个时候已经超过了身体所能承受的消化量，这样下去，脂肪就会堆积在体内。而且很多人很喜欢吃薯片这类的零食，这种零食虽然吃起来很香，但所含脂肪量还是很高的。

如果你出现了小编上面所说的四种情况，整个人很有可能出现肥胖的现象，这个时候就应该及时地测量自己的体重，如果你的体重超过了身体的正常范围，那你可能就需要进行控制食量，或者进行适量的运动来进行减肥了。平时多喝一些水，可以提高身体新陈代谢的功能。为了自身的健康，控制好自己的体重，这样也可以间接地满足自己一颗爱美的心。