巧吃蔬菜【为啥拼命吃蔬菜还不瘦？这样吃等于一口菜两碗饭】蔬菜热量低仅指蔬菜本身，但蔬菜经过不同的烹调方式会让其热量大增，很可能还会让你能量摄入超标。炖需6~7g油;煎、炒：需15~20g油;炸：大量的油。10克油的能量近90卡，相当于2两半米饭(整整一碗米饭)，这就是为何只吃蔬菜仍旧无法减肥的原因。（via健康时报）

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