孩子的健康问题时刻牵动着父母的心，随着时代发展，很多快餐、零食走进我们的生活，这在一定程度上会导致孩子偏食、厌食，从而使得微量元素缺失。在微量元素中，钙铁锌的作用又是十分重要的，因此在春季，如何给孩子补充好钙铁锌也成为了每一位家长的“必修课”。

钙铁锌的重要性

钙的重要性：人体内，超过九成的钙质都用在了骨骼和牙齿的发育上，可想而知，如果孩子缺乏钙元素，那其在生长发育上将会吃大亏，比如出现长牙慢、出牙晚以及骨质疏松等情况，导致小孩在长身体方面落后其他同龄小伙伴一大截。

铁的重要性：铁元素参与着人体的造血，如果儿童长期处在缺铁的状态下，轻则造成缺铁性气血不足，导致脸色苍白、精神不振、疲惫乏力、注意力分散、学习成绩下滑等，重则将会引起大脑神经发育异常，对智力发展形成不可逆的损害。

锌的重要性：锌是促进儿童免疫系统生长发育的关键元素之一，如若补充不足，便不利于孩子免疫功能的完善，使得孩子的身体出现不舒服的状况。同时，锌元素还是维持味觉和食欲的重要营养素，当体内锌含量低于正常水平，儿童不仅会胃口差，饭量减少，变得挑食，还会陷入“缺锌-挑食-更加缺锌-更加挑食”的恶性循环中，造成营养摄入失衡，并导致自身免疫系统因营养供给不足而运转不给力。

钙铁锌的正确补法

由上可见，钙铁锌这3种矿物质补充不足，便很容易危害小朋友的成长。因此，家长们平时在给小孩配餐时，就不能敷衍了事了。 对于含有钙铁锌的食物，需要一一记住，并让孩子适量食用。

除了日常的饮食，在配方奶上也需要下“苦功夫”，例如我给自己宝宝选择的圣元优博盖诺安奶粉就很不错，这款奶粉不仅采用独特的优博仿生配方 ®，还按照科学配比强化了钙铁锌含量，一罐顶三罐，让孩子成长更健康。

最后要强调的是，为了助力孩子更茁壮成长，家长们在日常就要多细心留意孩子的身体情况，早发现早调整，才能避免因为疏忽而酿成“大错”哦！