原创 卢江月 邯郸市中医研究会

夏季养生茶 度健康一夏

芒种

初夏季节，有不少人都有上火的表现。多数上火不适的患者，常常出现口干、口苦、心烦易怒、皮肤干燥、口舌生疮、失眠多梦、大便干燥、小便发黄、烧心泛酸、食欲不振等症状。邯郸市中医研究会卢江月老师为大家介绍夏季中药茶的保健方法，供大家夏季养生之用。

清肺利咽茶

做法：罗汉果1个、鱼腥草30克、菊花3克，用开水冲服。
功效：消炎、抗敏、清肺热，调理慢性咳嗽、咽炎、黄痰、青春痘等。
适用人群：经常长痘、咳嗽痰黄、小便黄、咽炎、吸烟、三高、空气污染以及雾霾地区人的日常饮用。

白术茯苓茶

做法：白术20克、茯苓15克，加水适量，煎25分钟取汤，倒入放有绿茶5克的保温杯中，焖泡5分钟后代茶饮。
功效：健脾益气、燥湿利尿、消胀止泻。尤宜于脾虚食少、食欲不振、腹胀泄泻、大便稀溏及五更泻等症。