两人聊着聊着，不知不觉走到了蔬菜区。赵丽看着摊位上的新鲜大蒜，决定也试试每天晚上吃一些，看看对自己的身体会有什么变化。

老李见状，又提醒道：“记得，任何食物都不能过量，包括大蒜。过多食用大蒜可能会导致胃部不适，甚至影响睡眠。因此，适量为宜。”

赵丽点头表示明白，她感谢老李的建议，并继续挑选着需要的食材。

临走时，老李又打趣地说：“记得，吃大蒜后记得刷牙，别让大蒜味影响了你的社交生活。”

赵丽笑着答应了。回家的路上，她思考着老李的话，决定今后在保持健

康饮食的同时，也要适当尝试些新鲜的食疗方法。

那么，问题来了：为什么合理的饮食结构对预防现代生活中的常见疾病如此重要？

合理的饮食结构对于预防现代生活中的常见疾病至关重要，因为它直接影响到我们的身体健康和营养平衡。

现代生活节奏快，工作压力大，很多人往往忽视了饮食的重要性，导致营养不均衡，进而增加了心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病的风险。

一个均衡的饮食可以提供必要的维生素、矿物质以及其他营养物质，帮助维持身体功能，增强免疫力。

此外，合理的饮食还可以帮助维持健康的体重，预防肥胖相关疾病。

总之，良好的饮食习惯是维持健康生活的基石，对预防多种疾病有着至关重要的作用。

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