人的精力和时间有限，需要把它们投入到最主要的事情上，但是如果过度集中可能会引起反效果。

我们大脑的生活步调大多像是在悠闲地散步，有时候会变成慢跑，只有在极少数的情况下，才会如短跑冲刺。这时候才是灵感迸发的状态，如果过于集中可能会让人钻牛角尖或者忽视了其他同等重要的事情。

而且还有一个更可怕的是过度集中可能会引起内耗状态，因为主观刻意控制自己的注意力，需要消耗自身的能量，沉浸时间过长会感觉身心俱疲，大脑时常疼痛，甚至会更容易衰老。

所以在保持专注的同时也要保持理性，需要适当休息放松自己，劳逸结合。这样才能恒久地输出专注和灵感想法。我们需要专注产生的价值效益，也需要理性维持以人为本的身心健康，缺一不可。