话说这*够神奇的了，有的人前三个月孕吐，有的人吐到生，有的人一点也不吐，而这生产也一样，有的人生的很快，有的人比较辛苦，产后也是的，有的产妇是胃口大增，吃嘛嘛香，有的产妇则是提不起食欲来，对月子餐没兴趣，也很挑剔。这样子就搞得准婆婆难当，不知道做什么儿媳妇才能有胃口吃，最主要是担心儿媳妇的身体影响恢复。准婆婆们莫怕，收藏好这份菜单，关键时刻可应急。

第一，把月子餐安排成少吃多餐的模式，就是每次吃的量不需要很多，增加吃的顿数。通过少食多餐方式不仅可以摄入更多的食物，也能让肠胃有足够的消化时间，还可以避免一次性吃太多给肠胃带来的负担。若是给产妇一天安排六顿月子餐，可以在三餐之间加两次，晚上睡觉之前再来一顿；第二，注意月子餐的多样化，食材不单一，换着花样做，产妇就不容易吃腻；第三，做出来的月子餐有色相，色香味俱全里首先过得了“色”这一关，产妇才有胃口吃。下面就给大家列一些月子餐实用菜单，给准婆婆们应个急。

菜单：红枣炖鸡爪 炒生菜 土豆焖鸡腿 南瓜米饭

月子餐里切忌不要一上来就满桌子油腻的肉，做到清淡，荤素搭配着来，米饭不要蒸的太硬，放点南瓜或者红薯，多了一份香甜，产妇更有食欲吃。

菜单：荷兰豆炒木耳 小米粥 红枣蒸南瓜 鸡蛋羹

这是早餐食谱，早晨起床，产妇消耗了大量体力，急需补充营养，这时候的早餐就得很给力了，但是刚起床又没有啥胃口，所以早餐就得做的清淡可口些，另一方面注意安排好消化的食材。

菜单：枸杞鲫鱼汤 番茄鸡腿 炒生菜​