实际上，矫正鞋就是用于矫正足部畸形的一种特殊鞋子，比如足外翻。如果小孩的脚部肌腱发育异常，就可能会导致形成足外翻。对于足外翻者，矫正鞋是矫正的工具之一。如果想要通过穿矫正鞋进行矫正，则需要进行较长的一段时间。

矫正鞋是根据人体生物力学原理设计，在鞋夹层内放置矫形器，并且，矫正鞋有很好的稳定性，因为其鞋垫主要是针对内翻或者外翻者的。足外翻者的足跟轴向外偏斜，而矫正鞋的后跟杯正好是根据这一点设计的。其后跟杯起到跟骨夹持的作用，使得穿此鞋者的跟骨保持在中立位，从而矫正了足外翻者的足跟偏斜的情况。另外，矫正鞋的其他部位也做了相应的设计，从而使得足外翻者的畸形得到矫正。

矫正的方法有很多，穿矫正鞋是方法之一。此外，手法矫正、石膏矫形、夹板固定矫正等都是矫正的方法，对于矫正畸形可以起到一定的作用。

足外翻者还可以通过做以下运动的方法来缓解病情，如：

1、蹲起训练。先下蹲，尽量使得膝关节弯曲的角度为90度。然后慢慢起立，膝关节不可伸直，膝关节的的夹角应该在140到160度之间。

2、俯卧位小腿屈伸训练。可以提高胭绳肌（大腿后侧的肌群）张力，使得膝关节更加稳定。膝关节控制能力也需要提高，可以通过做单双腿跪立位训练来达到效果。

3、爬行训练。膝关节处于弯曲的状态，这样对矫正膝反仲有帮助，也能提高对膝关节的控制能力。爬行训练是膝关节屈伸的训练，也就是背屈的训练。经常做这个动作，可以提高伸肌力量，还可以协调拮抗肌能力。

4、小腿三头肌牵伸及肌力训练。将足外翻者的前足放在台阶上，让其足跟放在地上，然后使之做放下足跟和抬起前足跟的动作。

5、搭桥训练。有助于对伸肌力量的增强，对于髋关节伸屈有促进作用，还可对躯干前屈的体态进行矫正。

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